Perse i ndjej duart te mpira ?
Cilet jane shkaktaret e mpirjes se duarve?
Mpirja në duart tuaja është një ndjesi e parregullt që mund të jetë simptomë e disa shkaqeve te
ndryshme . Një emër tjetër për këtë gjendje është parestezia e cila shoqerohet me ndjesi si shpim
gjilperash e shoqeruar me mprijen e duarve .
Physiolife therapy
Perse i ndjej duart te mpira ?
Faktore te mundshem.
Nje nga shkaqet tipike te kesaj gjendjeje eshte demtimi apo komprimimi (shtypja) I nervave ne duart tuaja.Ky komprimim mund te shfaqet si pasoje e qendrimit per nje kohe te gjate ne nje pozicion te caktuar, sic mund te jete qendrimi me berrylat mbeshtetur per nje kohe te gjate apo pozicioni jo I pershtatshem gjate gjumit.Gjithashtu kjo gjendje mund te derivoje shpesh here edhe nga presioni apo zgjatje pertej aftesise fiziologjike te muskujve.
Te tjere faktore mund te jene te derivuar nga probleme te lidhura me demtimet nervore ne zonen e qafes, krahut apo duarve.Nje hernie diskale e cila shkakton shtypjen e nervave nga komprimimi I ketyre te fundit si pasoje e daljes se diskut vertebral
- Kompresimi i nervit për shkak të tumoreve, infeksioneve ose enëve të gjakut të zgjeruara.
- Sindroma e Tunelit karpal, nje gjendje mjaft komune e cila prek nervat e kycit te dores, shpesh e lidhur me levizjet e perseritura te duarve dhe kyceve. • Komprimimi I nervit ulnar nga perkulja e zgjatur ose qendrimi ne brryla. • Arsye te tjera te lidhura me kushte te ndryshme mjekesore.
Trajtimi fizioteraputik
Nëse jeni duke përjetuar mpirje dhe ndjesi si shpim gjilpërash të shpeshta, fizioterapia ofron lehtësim efektiv përmes metodave të ndryshme të provuara. Terapia manuale dhe teknikat specifike të stretching gjithashtu kontribuojnë pozitivisht në zbutjen e mpirjes. Teknikat ushtrimore qe mundesojne zgjatjen e nervave dhe elektroterapia zakonisht përdoren në fizioterapi për të relaksuar muskujt dhe për të lehtësuar tensionin nervor. Këto qasje synojnë të adresojnë çështjet themelore që shkaktojnë mpirje dhe të përmirësojnë rehatinë dhe funksionin e përgjithshëm. Fizioterapia është e rëndësishme në adresimin e këtyre rasteve duke synuar gjetjen e shkaqve themelore dhe permiresimin e gjendjes se pacientit pergjate seancave rehabilituese . Rutinat specifike ushtrimore të udhëhequra nga fizioterapisti janë komponentët kryesorë të fizioterapisë që ndihmojnë në eleminimin e mpirjes se dores . Mobilizimi i indeve të buta (STM) është një teknikë fizioterapie e njohur gjerësisht e krijuar për të lehtësuar shtrëngimin dhe ngurtësinë në indet e muskujve. Pavarësisht nëse shkaktohet nga stërvitje të rënda, lëndime ose kushte themelore, STM redukton në mënyrë efektive tensionin e muskujve. Ndërsa përdoret kryesisht për të trajtuar tendosjet dhe ndrydhjet e muskujve, ai gjithashtu luan një rol në lehtësimin e mpirjes dhe ndjesi shpimi gjilpërash që lidhen me këto kushte. Duke synuar dhe manipuluar indet e buta, STM nxit qarkullimin, zvogëlon inflamacionin dhe inkurajon shërimin, duke rritur kështu funksionin dhe rehatinë e përgjithshme të muskujve. Për më tepër, teknikat si elektroterapia dhe terapia e manuale lehtësojnë në mënyrë efektive simptomat që lidhen me mpirjen . Këto qasje terapeutike synojnë të përmirësojnë qarkullimin e gjakut , të ulin tensionin muskular dhe të promovojnë mirembajtjen e nervave, duke rritur përfundimisht cilesine e jetes dhe funksionalitetin e përgjithshëm.
Faktoret e riskut
Mpirja e dores mbetet ndjesi të zakonshme që shpesh shkaktohen nga qëndrimi në pozicione jo te
pershatshme ose lëvizje të përsëritura, megjithatë, simptomat e vazhdueshme mund të tregojnë
kushte themelore neurologjike ose fiziologjike si sindroma e Tunelit Karpal , diabeti, migrena,
skleroza e shumëfishtë, konvulsionet, goditjet në tru ose tiroidja joaktive. Është e rëndësishme të
konsultoheni me një fizioterapist nëse simptomat vazhdojnë. Ata mund të ndihmojnë në
diagnostikimin e shkakut themelor dhe rekomandojnë trajtimin e duhur ose referimin te një
specialist nëse është e nevojshme. Ndërhyrja e hershme mund të parandalojë komplikime të
mëtejshme dhe të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme
Pyetjet me te shpeshta
Eshte normale te zgjohesh me doren e mpire cdo dite?
Te zgjohesh me ndjesine e mpirjes ne dore nuk eshte nje gjendje jo e zakonshme. Shume njerez e
perjetojne kete gjendje pasi zgjohen nga gjumi. Megjithate nese kjo situate vazhdon per nje kohe te
gjate ose nuk ndjeni permiresim te simptomave, keshillohet nje ekzaminim mjekesor .
Kur duhet te shqetesohem per mpirjen e dores?
Nese jeni duke perjetuar ndjesine e mpirjes jo vetem ne dore por e ndjeni te referuar edhe ne zona
te tjera,eshte shume I rendesishem nje ekzaminim I detajuar per te kuptuar shkakun e gjendjes suaj.
A eshte e lidhur mpirja e dores me mungesen e vitaminave?
Mpirja e dores mund te shkaktohet jo rralle here si pasoje e mungeses se vitamines B-12.
Per ne shume informacion ose per te rezervuar konsulten tuaj mund te kontaktoni ne :
Tel/Whatsapp : +355 68 278 2222
instagram : @klinikaphysiolife
18Jul
Cfare eshte “shpatulla e ngrire”
Perse i ndjej duart te mpira ? Cilet jane shkaktaret e mpirjes…
Lexo më shumë
01Jul
Cfare eshte “shpatulla e ngrire”
Shpatulla e ngrire Cfare eshte “Frozen shoulder” dhe nga seshkaktohet ? Ne…
Lexo më shumë
15Mar
Korrigjimi i skoliozes pediatrike
Korrigjimi i skoliozes Diagnoza: Skoliozë pediatrike Mosha: 13 vjec PACIENTJA U PARAQIT…